Lợi ích của nước ép hoa quả:
- Cung cấp vitamin và khoáng chất :
- Nước ép từ các loại trái cây tươi như cam, táo, táo, hay cầm tay chứa nhiều vitamin (vitamin C, A, B-complex) và khoáng chất (như kali, cung), giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tăng cường tế bào và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
- Tăng cường sức đề kháng :
- Vitamin C trong nước ép hoa quả như cam, quýt, chanh giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các bệnh nhiễm trùng và làm đẹp da.
- Giảm nguy cơ bệnh mãn tính :
- Nước ép hoa quả có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 nhờ vào các chất chống oxy hóa và chất xơ.
- Cải thiện tiêu hóa :
- Một số loại nước ép như nước ép thập sống, táo hay lê có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hỗ trợ sức khỏe đường nhựa nhờ vào lượng nước và một số chất tự nhiên hợp chất.
- Giảm mệt mỏi và tăng cường năng lượng :
- Các loại nước ép từ trái cây có chứa đường tự nhiên (fructose) cung cấp năng lượng nhanh chóng, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo hơn.