Công th?c n??c ép hoa qu? ph? bi?n: N??c ép cam: Nguyên li?u: 3-4 qu? cam t??i. Cách làm: Ép cam tr?c ti?p trong máy ép trái cây ho?c dùng máy xay sinh t?. Thêm m?t ít n??c chanh n?u b?n mu?n có v? t??i mát h?n. Thêm ?á n?u thích u?ng l?nh. N??c ép táo và cà r?t: Nguyên li?u: 2 qu? táo, 2 c? cà r?t.

Làm n??c ép hoa qu? t?i nhà r?t ??n gi?n, giúp b?n t?n d?ng t?i ?a các vitamin và khoáng ch?t t? trái cây mà không ph?i lo l?ng v? ch?t b?o qu?n hay ???ng thêm. D??i ?ây là các b??c c? b?n ?? làm n??c ép hoa qu?, cùng v?i m?t vài công th?c ph? bi?n mà b?n có th? th?. Cách làm n??c ép hoa qu? c? b?n: Nguyên li?u: 1 ho

Cách s? d?ng n??c ép hoa qu? hi?u qu? khi gi?m cân: L?a ch?n lo?i n??c ép ít calo và ???ng: Ch?n các lo?i n??c ép có ít ???ng và calo nh? n??c ép d?a h?u, d?a leo, ho?c các lo?i rau c? qu? k?t h?p (nh? n??c ép c?n tây, rau spinach). Nh?ng lo?i n??c ép này giúp b? sung vitamin, khoáng ch?t nh?ng không làm t?ng l??ng calo

N??c ép hoa qu? có th? h? tr? gi?m cân, nh?ng nó không ph?i là gi?i pháp chính và c?n ???c k?t h?p v?i ch? ?? ?n u?ng h?p lý và l?i s?ng lành m?nh. D??i ?ây là các y?u t? c?n cân nh?c khi nói ??n vi?c u?ng n??c ép hoa qu? trong quá trình gi?m cân: L?i ích c?a n??c ép hoa qu? trong gi?m cân: Cung c?p vitamin và khoáng

U?ng n??c ép hoa qu? có th? h? tr? quá trình gi?m cân nh?ng nó không ph?i là gi?i pháp duy nh?t. D??i ?ây là m?t s? y?u t? c?n cân nh?c khi u?ng n??c ép hoa qu? trong ch? ?? ?n gi?m cân: 1. Calo và ???ng N??c ép hoa qu? t? nhiên th??ng có nhi?u calo và ???ng (dù là ???ng t? nhiên). N?u b?n u?ng quá nhi?u n??c ép hoa qu? m